По общепринятой в России договорённости день начинается в 12:00 и длится до 18:00. Утро — с 6:00 до 12:00, вечер — с 18:00 до 24:00, ночь — с 0:00 до 6:00. Именно этой схемой пользуются словари, прогнозы погоды и голосовые ассистенты, когда делят сутки на четыре части.
Общепринятое деление суток
| Часть суток | Начало | Конец |
|---|---|---|
| Ночь | 0:00 | 6:00 |
| Утро | 6:00 | 12:00 |
| День | 12:00 | 18:00 |
| Вечер | 18:00 | 24:00 |
Схема условна: она не привязана к восходу и закату, которые сильно меняются по сезонам и широтам. В декабре в Мурманске солнце может вообще не подняться, но 7 утра всё равно считается утром.
Когда «день» начинается по закону
В праве границы другие. Календарные сутки начинаются в 00:00 и заканчиваются в 24:00 — поэтому, например, штраф «в течение дня» действует до полуночи. Закон о тишине в большинстве регионов России определяет ночь как период примерно с 22:00–23:00 до 7:00–8:00: в это время нельзя шуметь, сверлить и запускать фейерверки. В Москве шумные работы запрещены с 23:00 до 7:00.
Как правильно здороваться
Этикет опирается на ту же четырёхчастную схему:
- «Доброе утро» — примерно с 6:00 до 12:00;
- «Добрый день» — с 12:00 до 18:00;
- «Добрый вечер» — с 18:00 до 23:00;
- после полуночи универсальнее нейтральное «здравствуйте» или «доброй ночи» при прощании.
Если сомневаетесь, «добрый день» — самый безопасный вариант в рабочей переписке: он уместен почти в любое время.
А что говорят биоритмы
Физиологи делят сутки иначе. Пик выработки мелатонина приходится на 2:00–4:00 — это «глубокая ночь» для организма. Кортизол, гормон бодрости, растёт с 6:00 и достигает максимума к 8:00–9:00 — биологическое утро. Максимум работоспособности у большинства людей — с 10:00 до 13:00 и повторно с 16:00 до 18:00. Так что если планируете сложные дела, ориентируйтесь не только на часы, но и на собственный хронотип: у «сов» день фактически сдвинут на 2–3 часа позже.
Коротко
День по часам — это интервал с 12:00 до 18:00. Утро начинается в 6:00, вечер — в 18:00, ночь — в полночь. Для законов важны календарные сутки с 00:00, для этикета — четыре приветствия, а для самочувствия — ваши личные биоритмы.
Любопытно, что в других культурах деление иное: в Испании «день» (tarde) длится до девяти вечера, а в Японии сутки в расписаниях транспорта могут «растягиваться» до 25:00 и 26:00 — так обозначают ночные рейсы, формально относящиеся к предыдущему дню. Поэтому в путешествии всегда уточняйте, что именно собеседник называет утром и вечером, — договорённость «встретимся днём» в разных странах означает разное время.